Pilates

„Nach 10 Stunden fühlst du dich besser,
nach 20 Stunden siehst du besser aus,
 nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“  
(Joseph Pilates  geb. 1880, gest. 1967)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen und für jedes Alter und jeden Trainingszustand geeignet! Es ist schwer, Pilates in Worte zu fassen – erleben Sie es einfach!

Ziel des Trainings
Täglich belasten wir unseren Körper einseitig durch langes Sitzen, dem Tragen von schweren Einkaufstaschen oder dem Ausüben von immer wiederkehrenden Tätigkeiten. Dadurch werden einige Muskelgruppen übermäßig, andere gar nicht trainiert. Das Pilates-Training schafft hier einen Ausgleich, denn es verhilft zu einer Haltung, die den symmetrischen Aufbau des Körpers in das Bewusstsein rückt und Sie vor einer einseitigen Belastung fern hält – der Körper bleibt in Balance.

Termine

Pilates mittwochs, 19:15 – 20:15 Uhr und 20:30 – 21:30 Uhr

 Kursdetails

Teilnehmeranzahl. Max. 8 Personen
Nächster Kurs laufend
Kosten 10 x 60 Minuten für 90 €
Ort Gymnastikraum in der Praxis
Übungsleiterin Stefanie Gangnus
Kontakt Tel. 0621-39183608 / eMail: stefanie.gangnus@web.de
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